乳腺癌怎么預防 了解原因才有辦法避免發生

2018-09-05 20:09    張震魁

預防乳腺癌在平日的生活中還是非常重壓的,因為全球因為乳腺癌失去的人非常多,所以一定要重視這一疾病,一起和三八女性網的小編看看吧。

乳腺癌怎么預防

一、飲食預防

多吃白菜和豆制品。白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1,能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。多吃魚:據有關報道,魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女,乳腺癌發生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本,婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸,具有抑制癌細胞增殖的作用,經常適當地多吃些魚,對預防乳腺癌十分有益。

二、乳房的清潔與保養

每天淋浴時應給乳房特別的關照,醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈,這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心,用體刷對乳房做旋轉式按摩,這不僅能刺激血液流通,還可輕微蛻掉上層的死皮。另外,還可以用冷熱水交替沖洗乳房,

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以增強乳房的血液循環,這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房--香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時,還促進皮膚上堿性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質油脂。

三、乳房自檢

1、鏡前檢查。站立,雙臂垂放兩側,觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規整,有沒有桔皮樣的小凹點,或是有小個陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況,應盡早去醫院就診。

2、臥位檢查。平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節,包塊,需去醫院做進一步檢查。

引發乳腺癌的原因有哪些

1.輻射因素

觀察表明,受到太陽輻射越強的地區,乳腺癌的發病率越低,而接受太陽輻射熱能越少的地域,乳腺癌的發病率反而較高。而且,乳腺也是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。女性接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。乳腺暴露于射線的女性產生乳腺癌的危險性要比其他女性高。

2.生活方式因素

大多職業女性由于工作關系,長時間緊箍著乳罩,難得給乳腺“松綁”;還有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功,過著單身貴族或丁克家族的生活,不成家,不要孩子。有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少,缺乏鍛煉,接觸陽光少。這些因素都會增加患乳腺癌的概率。

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3.情緒因素

據調查,性格內向,精神長期處于抑郁狀態,或者早期生活不幸福,也是導致乳腺癌的因素之一。如都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力,精祌長期處于應激緊張狀態,導致情緒上的不穩定,不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。

4.月經初潮早,絕經晚

月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比,乳腺癌發牛的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于55歲比小于45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。月經初潮早、絕經晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。

5.遺傳因素

臨床資料顯示,有家族史的人乳腺癌發生率較無家族史要高。特別是雙側乳腺癌患者和發病年齡較小的患者后代,發生乳腺癌的危險性更大。有研究發現,如果其母親在絕經前曾患雙側乳腺癌的婦女,自身患乳腺癌的危險性為一般婦女的9倍,而且乳腺癌患者的第二代出現乳腺癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳癌的女性,危險性為常人的3倍。

6.飲食因素

研究發現,乳腺癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的相關。給動物飼養高脂飲食,不管這些動物原先有無乳腺癌,都使乳腺腫瘤發病率增加。脂肪可以強化雌激素E1的轉化過程,增加雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。另外,飲灑對那些絕經后的婦女,或者是曾使用雌激素的女性,均會增加患乳腺癌的概率。

7.藥物因素

有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分,在使用中也要特別慎重。另外,空氣屮的有害成分,蔬菜、水果上的殘留農藥等,都具有不同程度的致癌成分。

8.內分決因素

內分泌失調是乳腺癌的發病原因之一。如果乳房長期受內分泌激素的異常刺激,會導致乳腺組織癌變,其中雌激素和黃休素是與乳腺惡變最為密切的兩種內分泌激素。這一點已被醫學界所證實。

9.病毒因素

病毒可通過哺乳傳染,導致乳腺癌發牛,此點已通過較多的動物實驗所證實,所以有些學者推測乳腺癌的病因可能為病毒,伹還沒有充足的流行病學依據,有待于做進一步研究。

什么人容易患上乳腺癌

1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等)中,如果有乳腺癌發病,這個家族就屬于高危人群。)。

2、未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。

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3、初經在12歲以前、停經過晚(如:55歲以后才停經者)。

4、過于肥胖。

5、激素暴露即激素替代治療。

6、經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉。


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